Yoga Jeunes - Adultes - Chaise avec Ying 1 cours découverte offert du 28 septembre au 26 octobre

DESCRIPTION

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien ?. Nous voila…  enfin plus de liberté pour reprendre nos mouvements.

Pour cette reprise, je suis ravie de pouvoir vous retrouver pour les séances de yoga et de vous proposer différentes pratiques.

C’est une joie et un appel du cœur au-delà de la pratique du yoga de se retrouver se voir se réunir… partager ensemble un temps pour soi.

Je vous invite à découvrir les horaires et cours proposés en bas de page. Afin de répondre à vos demandes face à d’éventuelles absences, la pratique régulière étant un respect mutuel et bénéfique pour votre corps, je vous offre à chaque période de 10 séances, un cours supplémentaire qu’il vous convient d’utiliser selon votre besoin. Je reste à votre écoute pour toutes questions supplémentaires.

Je vous en dis un peu plus sur le déroulement des séances et vous donne rendez-vous sur le tapis à compter du mardi 21 septembre 2021. 

Les cours seront dispensés en 3 périodes :

du 21 septembre au 14 décembre 2021

du 18 janvier au 05 avril 2022

du 26 avril au 05 juillet 2022

Ying

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Je suis Ying, diplômée de l’Ecole de ViniYoga Grand Ouest.

Je suis votre guide pendant cette séance en petits groupes et vous enseigne chaque mardi après-midi chez Calido des pratiques du yoga pour jeunes, adultes et sur chaise.

Le ViniYoga  est issu de l’enseignement de T. Krishnamacharya. C’est un art de vivre et une activité physique pour le corps et l’esprit.

Sa pratique régulière apporte des bénéfices en améliorant la force et la souplesse du corps, mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété.

Cette discipline corporelle s’inscrit dans la posture et la respiration.

Après quelques séances régulières, des changements positifs peuvent se produire dans la vie quotidienne, à savoir :

– Se construire un meilleur schéma corporel

– Être acteur et préventif sur sa santé

– Apprendre à se détendre

– Améliorer la concentration et la mémoire, etc…

Différentes pratiques y sont enseignées et transmises selon l’âge des pratiquants. Formée au Yoga jeunes au sein de la Fédération Française de Viniyoga par Denis PERRET en 2019, je vous propose aujourd’hui de le transmettre aux enfants et adolescents.

Yoga Jeunes

La pratique de Yoga pour les enfants et adolescents a pour objectif d’accompagner leur croissance. Ludique et joyeuse et elle aborde tous les aspects du Yoga.

La pratique de Yoga pour les enfants s’inscrit dans la dynamique de cette période de croissance : ludique, joyeuse, à la découverte de nombreuses postures, sa durée et sa forme varie en fonction de l’âge et de la maturité des enfants et des jeunes.

Elle aborde les différents aspects du Yoga : relation aux autres, à soi-même, postures, découverte et exploration du souffle, découverte sensorielle, concentration, méditation.

Pour cette pratique, je reste à l’écoute des parents et heureuse de vous recevoir afin de définir ensemble les besoins de votre enfant.

PS : une autorisation parentale peut vous être demandée.

Caractéristiques et avantages du yoga sur chaise :

Quand vous pensez au yoga sur chaise, vous pensez aux séniors, mais elle peut également intéresser les personnes assises devant un bureau qui n’ont ni le temps ni la place pour une pratique du yoga classique et qui peuvent donc se détendre et se relâcher tout en étant à leur bureau.  Ce yoga s’adresse aux personnes à mobilité réduite mais il peut également convenir à toutes les personnes qui recherchent un yoga doux.

Comment se déroule un cours de yoga sur chaise : on commence la séance par une prise de conscience de son corps et de sa respiration  suivi par un échauffement des muscles et ensuite  on pratique la posture de yoga (asana) qui peut être ajustée pour le yoga sur chaise et la phase finale se terminera par la relaxation.

Le bénéfice du yoga sur chaise : est l’amélioration de la mobilité articulaire et de l’amplitude des mouvements. Une pratique régulière, vous apporte une amélioration de l’équilibre et de la coordination. Cela vous permet de prendre conscience de la posture corporelle et de l’améliorer. Elle favorise le renforcement de la musculature, elle améliore la souplesse du cops et la circulation sanguine. Elle stimule également l’élimination des toxines.
En conclusion le yoga sur chaise a des vertus identiques au yoga classique grâce au support, qui est la chaise, et l’adaptation posturale permet une pratique à toutes les personnes en tenant compte de leur état physique.

Je suis très heureuse et enthousiasme de reprendre le yoga avec vous, dans le cadre reposant et cocooning chez Calido . Aux beaux jours, il nous est permis de se réunir en extérieur et être au contact avec les belles énergies de la nature.

Au plaisir de vous recevoir et de partager ces moments précieux de bien-être.
Amicalement Yoga

Ying

le nombre de participants est limité à 6 par séance .

CHOIX D’INSCRIPTION :

Calido – horaire et tarif des cours-2 (1)

DATE

21 septembre 2021

HEURE

14:30

TARIF

15€ la séance par personne (détail sur le lien pdf) ou carte de 10 séances +1 offerte soit 150 €

MATÉRIEL À PRÉVOIR

Tapis, plaid, coussin, bouteille d'eau

LOCALISATION

5 la Gautellerie, 49220 Grez-Neuville

RÉSERVATION

06.20.18.81.09 ou nhamjai@hotmail.com