Le Yoga chaise reprend le 17 juin

Animé par Ying DUPONT

DESCRIPTION

Bonjour à toutes et à tous,

J’espère que vous allez bien ?. Nous voila…  enfin plus de liberté pour reprendre nos mouvements.

Pour cette reprise, je suis ravie de pouvoir vous retrouver pour les séances de yoga sur chaise,

et je dirais que c’est une joie et un appel du cœur au-delà de la pratique du yoga mais de se retrouver se voir se réunir… partager ensemble un temps pour soi.

Et de reprendre le rythme toute en douceur et vous invite pour cette première rencontre à votre tapis chez Catherine  à CALIDO ce  jeudi 17 juin 16H30-17H15

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Je suis Ying, diplômée de l’Ecole de ViniYoga Grand Ouest.

Je suis votre guide pendant cette séance en petits groupes et vous enseignent chaque jeudi après-midi chez Calido.

Le ViniYoga est issu de l’enseignement de T. Krishnamacharya. C’est un art de vivre et une activité physique pour le corps et l’esprit.

Sa pratique régulière apporte des bénéfices en améliorant la force et la souplesse du corps, mais aussi en réduisant le stress et l’anxiété.

Cette discipline corporelle s’inscrit dans la posture et la respiration.

Après quelques séances régulières, des changements positifs peuvent se produire dans la vie quotidienne, à savoir :

– Se construire un meilleur schéma corporel

– Être acteur et préventif sur sa santé

– Apprend à se détendre

– Améliore la concentration et la mémoire, etc…

Caractéristiques et avantages du yoga sur chaise :

Quand vous pensez au yoga sur chaise, vous pensez aux séniors, mais elle peut également intéresser les personnes assises devant un bureau qui n’ont ni le temps ni la place pour une pratique du yoga classique et qui peuvent donc se détendre et se relâcher tout en étant à leur bureau.  Ce yoga s’adresse aux personnes à mobilité réduite mais il peut également convenir à toutes les personnes qui recherchent un yoga doux.

Comment se déroule un cours de yoga sur chaise : on commence la séance par une prise de conscience de son corps et de sa respiration  suivi par un échauffement des muscles et ensuite  on pratique la posture de yoga (asana) qui peut être ajustée pour le yoga sur chaise et la phase finale se terminera par la relaxation.

Le bénéfice du yoga sur chaise : est l’amélioration de la mobilité articulaire et de l’amplitude des mouvements. Une pratique régulière, vous apporte une amélioration de l’équilibre et de la coordination. Cela vous permet de prendre conscience de la posture corporelle et de l’améliorer. Elle favorise le renforcement de la musculature, elle améliore la souplesse du cops et la circulation sanguine. Elle stimule également l’élimination des toxines.
En conclusion le yoga sur chaise a des vertus identiques au yoga classique grâce au support, qui est la chaise, et l’adaptation posturale permet une pratique à toutes les personnes en tenant compte de leur état physique.

Je suis très heureuse et enthousiasme de reprendre le yoga avec vous, dans le cadre reposant et cocooning chez Calido . Aux beaux jours, il nous est permis de se réunir en extérieur et être au contact avec les belles énergies de la nature.

Au plaisir de vous recevoir et de partager ces moments précieux de bien-être.
Amicalement Yoga

Ying

le nombre de participants est limité à 6 par séance .

CHOIX D’INSCRIPTION :
15 € par personne et par séance
130 € par personne pour 10 séances soit 13 € la séance

ATELIER ANIMÉ PAR

Ying DUPONT

DATE

17 juin 2021

HEURE

16:30

TARIF

15€ la séance par personne ou carte de 10 séances à 13€ par personne

MATÉRIEL À PRÉVOIR

Tapis, plaid, coussin, bouteille d'eau

LOCALISATION

5 la Gautellerie, 49220 Grez-Neuville

RÉSERVATION

06.20.18.81.09 ou nhamjai@hotmail.com