Vendredi 24 sept. 11h-12h & Mercredi 29 sept. 11h15-12h15 Yoga prénatal avec Blandine

DESCRIPTION

Blandine me rejoint pendant cet événement et est heureuse de vous accompagner dans la pratique du Yoga Prénatal afin de préparer au mieux le corps de la future maman et l’arrivée de l’enfant.

Je vous laisse faire connaissance

En 2018 après ma formation de Hatha Yoga Viniyoga, j’ai décidé de me former au Yoga Prénatal méthode De Gasquet basé sur la méthode d’approche posturo respiratoire (APOR). Cette technique permet de porter une attention toute particulière au corps de la femme enceinte, soulager « les petits désagréments de la grossesse » et de bien vivre cette parenthèse de transformation à la fois physique et psychique.

Bref se sentir bien dans son corps et dans sa tête avant l’arrivée de bébé.

Je vous propose des cours d’une heure limités à 3 personnes et vous invite à réserver votre place pour me retrouver sur le tapis vendredi 24 septembre à 11h et mercredi 29 septembre à 11h15.

Mon témoignage sur mon expérience personnelle.

Maman de trois enfants de 17, 13 et 7 ans, j’ai pu tester les bienfaits de la pratique de yoga durant ma dernière grossesse en 2013 : tout d’abord pour être actrice de cette période si particulière, pour m’accompagner dans le choix d’accoucher sans péridurale, et partager un vrai moment d’échange avec mon bébé, rien que nous deux.

Le déroulement de la pratique 

La séance démarre avec un temps de « dépose » sur le tapis, puis on introduit progressivement des mouvements adaptés qui visent à favoriser la respiration pour redonner de l’espace dans la cage thoracique avec une attention toute particulière portée au périnée.
On adapte au besoin les postures avec des supports, coussins, chaises etc.…
La séance se termine avec un temps d’accueil des effets des postures, de retour à soi et de partage avec son bébé.

Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis,

Blandine

A noter que pour participer je vous demanderai de bien vouloir venir le jour de la séance avec un accord de votre sage-femme ou de »gygy » pour pratiquer cette « Parent-thèse ». Merci !

DATE

24 septembre 2021

HEURE

11:00

TARIF

20 € par personne et 1/2 journée Bouffée d'oxygène

MATÉRIEL À PRÉVOIR

accord de votre sage-femme ou de

LOCALISATION

5 la Gautellerie, 49220 Grez-Neuville

RÉSERVATION

0621583923 ou contact@calido.fr ou Blandine au 06 03 27 18 21